梅雨来袭降水凑集雨水湿度加众留神湿热给身体

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所属分类:湿度调节器
Tag:  湿度调节器梅雨季节南方多雨潮湿,空气中湿度增加,气压降低,导致心肌耗氧量增加。同时由于天气闷热难受,人体极易出汗,血液粘稠度增加。冠心病患者容易再次发生心肌缺血,出现胸闷、
梅雨来袭降水凑集雨水湿度加众留神湿热给身体

梅雨来袭降水凑集雨水湿度加众留神湿热给身体

  梅雨季节南方多雨潮湿,空气中湿度增加,气压降低,导致心肌耗氧量增加。同时由于天气闷热难受,人体极易出汗,血液粘稠度增加。冠心病患者容易再次发生心肌缺血,出现胸闷、气短等心绞痛症状,严重的甚至会发生心肌梗塞、心力衰竭导致死亡。

  冠心病人在黄梅天季节要保证充分的休息与睡眠,防止过于劳累与情绪激动,这样身体就较容易适应气候的变化。工作与居住环境注意保持通风与干燥,每天早晨做深呼吸或呼吸体操,这样能增加肺活量,避免发生缺氧与闷、热、湿的不适之感。此外还应服用必要的中、西药物来防止心绞痛发作。

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  湿度大肠胃也会“受潮”得病。梅雨季节肠胃疾病多发,是因为这段时间湿度大、忽冷忽热、气压多变,人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响,引起胃酸分泌过多或过少,出现功能性肠胃炎。

  对于黄梅天食欲下降、腹胀、腹饱的人群,医生提议一方面要避免受凉,另一方面则要特别注意饮食卫生。隔餐食品要加热后再吃,不吃不洁或霉变的食物。可多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸。

  有慢性过敏体征者,在季节转换时,会倍感烦躁不安、皮肤过敏。他们对天气的刺激比其他人反应更强烈,也比其他人更易发作皮疹,引发头痛、失眠以及其他疾病。黄梅天是一年中室内过敏最高发的时节,室内环境闷热、潮湿,致使尘螨、霉菌等常见过敏源大量繁殖,达到最高峰。如果不能发现这些过敏原并及时清除,过敏症状则不会消除。

  家中的小角落往往是引起过敏的源头。清除室内过敏原的主要方法是讲究清洁卫生,夏季居室要经常吸尘(包括屋尘和床尘),以消灭尘螨;经常通风,保持空气流通;保持房间干燥,防止室外霉菌进入室内;使用配备抑制过敏原的空气滤网的空调设备;黄梅天里最好能使用除湿器,控制室内湿度。

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  梅雨期气温、气压变化快,湿度大,会影响局部组织的供血和局部细胞内外体液与电解质的平衡,使得风湿性关节炎患者疼痛加剧。黄梅天环境闷热、潮湿,是颈椎病高发时机。许多人疼痛会更加剧烈,尤其半夜清静下来,人体感受会更加痛苦。

  尽量保证室内环境的干燥,如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气。空调温度不宜低于26度,特别是晚上睡觉的时候,开空调盖被子是很不好的习惯。从中医养生的角度来看,睡醒时微汗是对健康最有利的状态。需要纠正工作时的不良体位,使全身肌肉放松;建议长期伏案或在电脑前工作的人,每工作一个小时活动一下颈部,做做“工间操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲线;平时多参加体育运动,尤其是游泳、跑步、瑜珈等项目,对缓解颈椎、腰椎痛作用明显;注意防范风寒、潮湿,不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或长期呆在空调房间里;避免和减少颈部的急性外伤,如抬重物、紧急刹车等带来的损伤。

  “一川烟草,满城风絮。梅子黄时雨。”梅雨季节虽然潮湿闷热,充沛的梅雨为水稻生长提供足够的水源,同时对柑橘的夏秋生长也提供充足的水分;也滋润了江南一方水土。只要我们平时多注意身体变化,注意除湿,可以平稳度过黄梅季的。

  人们发现入梅时段正值麦类作物成熟并开始收割,谷类作物开始播种时节,“梅子”成熟,池塘农田蛙先知。雨天傍晚氧气充沛,青蛙王子“呱呱”叫声就会此起彼落,犹如繁殖期求偶大型演唱会。出梅时段空气中的水汽减少,池塘边的榕树杨树上,知了在声声叫着夏天。小暑节气物候特征是:一候温风至,二候蟋蟀居壁,三候鹰始挚。蟋蟀离开田野到庭院墙角下避暑热,老鹰远离地面飞向清凉的高空。东园载酒西园醉,摘尽桃李一树金。出梅啦!知了蟋蟀老鹰共同送走了闷热潮湿的阵雨天,迎来了生命中最灿烂的时光。

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  【原料】:薏米,赤小豆,糯米,黑芝麻,鹰嘴豆,紫米,百合,红糖,炼乳,花生碎小许。

  【制法】:薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合放入慢炖锅加适量的水,加入红糖,设定杂粮粥(4小时),预定好时间启动。第二天一大早,热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。稍微凉一点点后,放入打碎机打碎。加些炼乳和花生碎。

  【性味】:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  红豆性平,味苦,有小毒。理气,通经。治疝气,腹痛,血滞经闭。黑芝麻性平,味甘。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。百合味甘,性寒。归心、肺经。养阴润肺,清心安神。用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

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  【制法】:南瓜(已经蒸熟)、白糖、糯米粉。将蒸熟的南瓜用勺背压成泥,加入白糖,拌匀。将糯米粉倒入南瓜中,用手抓拌。慢慢将粉与南瓜揉成面团,面团只要用手抓成团就行。锅烧热,加入一点油,将南瓜面团先团圆形,再压扁,放入锅中,慢慢煎。一面煎至金黄翻另一面再煎,当两面金黄,用手按压小饼,饼皮能弹回来,就表时成熟了。

  【性味】:南瓜性温味甘,归脾、胃经。补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。①《滇南本草》:横行经络,利小便。②《纲目》:补中益气。

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  【原料】:半片鸭1个,冬瓜300克,葱1根,姜1块,八角1粒,料酒1汤匙,盐适量,香菜适量。

  【制法】:半片鸭切块。冷水下锅,焯制。鸭块焯出血沫后捞出,洗净。电炖锅里放入八角、葱、姜、鸭块,加适量水。接通电源,设置鸡鸭汤功能。程序结束前25分钟,放入冬瓜、盐,继续炖煮。炖至冬瓜软烂,加少许香菜就可以享用啦!

  【性味】:冬瓜性凉、味甘淡。归肺,大肠,膀胱。清热利水,消肿解毒,生津除烦,利胆。公鸭肉性微寒,母鸭肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。